更年期障害と足ツボ
40代から50代にかけて、女性はホルモンのバランスが変わりますよね。いらいらしたり、のぼせたり・・・これは女性でなければわからない悩みです。
老化へのあせり、家庭でのストレスなどたまり方の程度によっては更年期障害のさまざまな症状が現れることにもなりかねません。疲労感、ほてり、肩こり、腰痛などなど・・・不快症状のある特定の場所だけでなく、自律神経の乱れを起こし、何となくの憂鬱さなども引き起こすのです。
しかも病院でもなかなかわかってもらえず、悩みをひとりで抱えてしまいがちです。また、それがさらなるストレスを生む、原因にもなりかねません。
更年期障害にも足ツボは非常に有効です。全身のバランスを取り戻すのに、是非、もっと活用していただきたい治療法ではないでしょうか？
できれば・・・パートナーといっしょにやってほしいですね。相手の心遣いを感じることできっと症状もやわらぐことでしょう。
更年期障害に効く、足ツボは、足の三陰交（さんいんこう）です。内くるぶしの上指4本分、骨のうしろ指1本分に位置します。
また、血海（けっかい）というツボも有効です。膝の皿の内側上縁から、指2本分上にあります。これらの足ツボは、女性の気血（きけつ）のめぐりをよくし、調節するのに欠かせない重要なツボです。
そのほか、頭にある百会（ひゃくえ）いうツボは、いらいらやのぼせなど、自律神経を整えるのに効果があります。頭のてっぺん、左右中央の線上にあります。
自動車リサイクル法の概要
自動車リサイクル法は、シュレッダーダスト、エアバッグ類、カーエアコン用フロン類を適正に処理し、車のリサイクルを促進するための法律です。
自動車リサイクル法は、車に関わるすべての関係者の役割分担を定めています。
○自動車製造メーカー、輸入業者〜自らが製造または輸入した車が使用済となった場合、その車から発生するフロン類、エアバッグ類、シュレッダーダストを引き取り、リサイクル（フロン類については破壊）する。
○引取業者（自動車販売、整備業者など）〜車の所有者から使用済自動車を引き取り、フロン類回収業者、解体業者に引き渡す。
○フロン類回収業者〜フロン類を回収し、自動車製造メーカーなどに引き渡す。
○解体業者、破砕業者〜使用済自動車のリサイクルを適正に行い、エアバッグ類、シュレッダーダストを自動車製造メーカーなどに引き渡す。
○車の所有者〜使用済となった車を引取業者に引き渡し、リサイクル料金を負担。
自動車リサイクル法は、ほぼすべての車が対象となります。トラック・バスなどの大型車、特種自動車（8ナンバー）、ナンバープレートのついていない構内車も、自動車リサイクル法の対象となっています。
香典に関わる手紙の文例
香典に関係する手紙の文例を紹介します。
まず、さまざまな事情で葬儀に参列できず、香典を郵送する場合に添えるお悔やみの手紙です。
｢○○様御逝去のお知らせをいただき、驚きと悲しみを抑えることができません。心からお悔やみ申し上げます。
ご家族の皆様のお悲しみは如何ばかりかと、お察し申し上げます。すぐにお参りに伺えず申し訳なく思っております。どうぞお許しください。
失礼ながら、心ばかりの香料を同封いたしました。ご霊前にお供えくださいますよう、お願い申し上げます。
慎んで、ご冥福をお祈り申し上げます。｣
次に香典の礼状です。郵送されてきた香典に対しては礼状を出します。
｢拝復 このたび○○の葬儀に際しましては、過分のご香典をいただき、ありがとうございました。厚くお礼申し上げます。
おかげさまで葬儀も無事終わりましたこと、ひとえに皆様方のおかげと感謝しております。
今後とも何かにつけお世話になることも多いかと存じますが、どうかよろしくお願い申し上げます。敬具｣
香典返しを配送する場合には、忌明けのあいさつ状にその旨を書き添えます。
｢拝啓 時下ますますご清祥のこととお慶び申し上げます。
○○の葬儀に際しましては、ご丁寧なご弔詞を賜り、かつ過分な御香料を頂き、御芳志のほど、厚くお礼申し上げます。
七七忌に際して謝意を表したく、粗品ではございますが、お届け申し上げました。ご受納いただければ幸いと存じます。
略儀ながら、書中をもってごあいさつ申し上げます。｣
腰の回転でゴルフスイングする
飛んで曲がらないボールを打ちたいというのが、多くのゴルファーの願いです。
ゴルフスイングにおいて、正確かつパワフルにボールを打つためのコツは沢山あるようですが、腰の使い方もその1つです。
高速で腰を回転させながらゴルフスイングを行うと、飛距離が出て曲がらないボールになると言われています。
ダウンスイングの始まりは「ねじられた」腰をアドレスの状態に戻そうとする動作から始まります。
つまり、ねじられた身体をアドレスの状態に戻していくわけですが、この戻そうとする動作が早ければ早いほどいいという考えです。
トップの状態から腰が元の位置に戻されると、その過程で体重のかかる位置は、右足から左足に移動していきます。
体重移動に引っ張られるように上半身の回転を開始させるのです。
上半身の回転は両肩が回転する意識を持てばいいでしょう。
両肩を鋭く回転させることができれば、そのスピードは両腕に伝わります。
その結果、クラブのヘッドスピードを上げることができるため、ボールを大きな力で打つことができるのです。
腰の回転を意識せず、両腕先行でダウンスイングを開始すれば、下半身や両肩の回転運動を有効に活用することはできません。
そのようなゴルフスイングは両腕だけの力に頼ったスイングとなってしまうのです。
どれだけ練習したとしてもヘッドスピードは上がってきませんので、なかなか飛距離はアップしないでしょう。
なかなか飛距離が出ない人は、腰の回転を意識してみてください。
行楽の出費を安くあげる裏技
行楽の際は、さまざまな裏技を駆使することで、結構費用を浮かせることができます。
行楽地で出費を抑える裏技の例を以下にいくつか挙げてみます。これらの裏技は特に家族旅行などでは「知っておいてよかった……」と思えることでしょう。
・水族館、動物園、ホテルなどの施設：オフィシャルサイトで割引券を事前に手に入れることができるケースも少なくありません。
・高速道路利用の際は、「ETCカード」「ETC別納カード」の割引サービスを利用すると場合によっては数千円分得をします。
・日本道路公団の高速道路の割引キャンペーンについて事前に調べておくと、日程が合えば割引料金で高速道路を利用できます。
・公共の交通機関を利用する際も、割引がないかをチェック。旅行会社によっては格安の航空券を手に入れることもできます。ホテルの予約に関しても同様。
また、行楽地全般に言えることですが、現地周辺の駅や観光協会、高速のパーキングエリアやコンビニなどでも各種割引券やパンフレットがもらえることが多いので、これらもしっかり利用しましょう。
行楽地ではこうした裏技が威力を発揮してくれるでしょうが、そこで「○○円浮いたから」と、その分のお金をムダに使ってしまっては裏技の意味がありませんので、ご用心。